Articles in Category: Übungen

Strategien für einen höheren Selbstwert

on Sonntag, 27 November 2016. Posted in Übungen, SelbstWERT steigern, LebensWERT

für mehr Lebensfreude

Bedürfnis Selbstwert- Was sind wir uns selbst wert?


Unser Gehirn bewertet jede Situation blitzschnell und dies unterbewusst. Bewusste Werte bedürfen einer Reflexion und entstehen meist durch Prägungen in unserer Kindheit. Haben wir im Leben erfahren wenig wert zu sein, haben wir wahrscheinlich auch einen geringen Selbstwert.
Kultivieren wir unsere eigene Wertigkeit, sind wir weniger von der Bewertung der anderen emotional abhängig. Es wird uns zunehmend egal was andere von uns und unserem Handeln denken (könnten).
Wir brauchen den Selbstwert als Voraussetzung zur Selbstfürsorge und zur Selbstbehauptung.

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Tanken Sie auf - aber richtig!

on Freitag, 27 Februar 2015. Posted in Übungen

Wie Sie durch richtiges Auftanken gesund bleiben.

 

AuftankenEin Auto fährt nicht ohne Sprit, und auch wir funktionieren nicht ohne Energie die wir von außen zuführen. Neben essentieller Nahrung gibt es noch weitere Kraftquellen die wir für einen ausgeglichenen Energiehaushalt benötigen.

Finden Sie in folgender Übung heraus welche individuellen Tankstellen Sie benötigen.

 

 

 

 

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