Die helle und die dunkle Seite

on Donnerstag, 18 Juni 2015. Posted in SelbstWERT steigern

kostenlose Übung "Das Unterscheiden-lernen der hellen und dunklen Seiten" - für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und einen gestärkten Selbstwert

Übung:

  • Falten Sie ein A4 Blatt im Querformat in zwei Hälften
  • Zeichnen Sie ein Bild Ihrer dunklen, kleinen Seite auf die linke Seite und malen Sie ein Bild Ihrer hellen und lichten Seite auf die rechte Seite
  • Illustrieren Sie frei nach Ihrem Gefühl folgende Punkte/Aspekte ein oder schreiben Sie sie einfach auf:

 

  • Wie sicher fühlt sich mein dunkler Teil im Leben/ wie sicher fühlt sich mein heller Teil
  • Welche Beziehungen lebt mein dunkler Teil/ welche Beziehungen mein heller Teil?
  • Wie glücklich ist mein dunkler Teil/ wie glücklich ist mein heller Teil → was tut der helle Teil dabei, wenn er glücklich ist
  • Welcher Beschäftigung geht mein dunkler Teil nach/ welcher Beschäftigung mein heller Teil?
  • Wie steht mein dunkler Teil zu Erfolg? Wie steht mein heller Teil dazu?
  • Was traut sich mein dunkler Teil zu? / Welche Herausforderungen traut sich mein heller Teil zu?
  • Wie trifft mein dunkler Teil Entscheidungen im Leben? Wie mein heller Teil?
  • Womit identifiziert sich mein dunkler Teil/ womit mein heller Teil?
  • Wie erreicht mein dunkler Teil seine Ziele? Wie mein heller Teil?
  • Wie wichtig sind für meinen dunklen Teil Besitz und Ansehen? Wie wichtig für meinen hellen Teil?
  • Welche Dinge „erlaubt" sich mein dunkler Teil/ welche Dinge mein heller Teil?
  • Was bringt meinen dunklen Teil in die Kraft/ was meinen hellen Teil?

 

Wer darf in den vordergrund

Sie entscheiden das – wenn sie bewusst sind!

 

 

 

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